养生：神补最最不能少
养生：神补最最不能少
都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。神补什么叫神补？就是心不旁鹜，情绪勿...
白露时节好滋阴
白露时节好滋阴
时令食疗“阴气渐重，露凝而白。”今天为廿四气节的白露，在长江流域以北确是“露凝而白”了，在南方虽秋意未浓，也始见阴气，早晚已有凉意。此...
养生学会“冷处理”
养生学会“冷处理”
在我们的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等，这时候，可以用“冷处理”的方法，把正在闪射的“火星”冷却。“冷处...
“四不”益寿又延年
“四不”益寿又延年
“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句谚语听起来虽然简单，却说明了精神养生、运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理。“不急...
强身回春的壮阳术
强身回春的壮阳术
导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过导...
冬季如何不怕冷
冬季如何不怕冷
冬天，可能周围的人并不感到寒冷，而你却手脚冰凉，甚至冷得发抖，这说明你可能患了畏寒症。畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型症状...
养生新说：像猫咪一样睡觉
养生新说：像猫咪一样睡觉
英国猫科动物专家观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈；前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然...
食物里的“救火队员”
食物里的“救火队员”
深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：★自查：你究竟哪里有火上焦有火 (上焦指心肺部位)症...
秋季健身项目慎选
秋季健身项目慎选
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。健身教练建议：秋季健...
药王孙思邈的养生妙法
药王孙思邈的养生妙法
药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐...