外搽药酒六注意
外搽药酒六注意
外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助...
捏手指健身治病
捏手指健身治病
医学家们发现，在神经反射疗法中，刺激神经末端比直刺脊髓效果更佳，尤其是刺激指尖的经络。根据现代医学脊髓神经反射理论和中医的经络理论开发...
痔疮的简易自我疗法
痔疮的简易自我疗法
痔疮是一种常见病，多发病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮。临床表现为肛门...
摩擦胸背可增强免疫力
摩擦胸背可增强免疫力
生活中，人们常常通过进食一些药物、保健食品来增强自己的免疫力，减少疾病。但药物均有一定的副作用，对身体健康不利。经科学研究证明，...
快速止住小腿抽筋
快速止住小腿抽筋
方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一...
按摩预防呼吸道感染
按摩预防呼吸道感染
小儿反复呼吸道感染，简称复感儿，是指体质较弱的病孩在较长一段时间内反复不断地发生感冒发热或咳嗽流涕以及咽喉肿痛等呼吸道感染。它与年...
膝关节炎的自我推拿
膝关节炎的自我推拿
掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟...
简单易行的中医推拿
简单易行的中医推拿
推拿是中医外治疗法的一种，以中医理论，特别是经络理论为指导强调人体体表通过经络、穴位与内脏之间存在着有机的内在联系。内脏有病可以通...
按摩治疗前列腺增生
按摩治疗前列腺增生
治疗方法：按揉肺俞，点、擦大椎，揉、擦肾俞，重擦腰骶；拿按内、外关；摩中脘，揉关元，斜擦少腹；揉按曲泉，拿阴，阳陵泉，拿揉三阴交。...
按摩紧致你的胖胖脸
按摩紧致你的胖胖脸
胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招...