有一些水果不宜冰着吃
有一些水果不宜冰着吃
以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不...
冬季养生健康饮食习惯
冬季养生健康饮食习惯
吃饭，说起来没有谁不会，但是人越大却越不守规矩，儿时“一日三餐按时按量”的优良传统已被混乱的饮食习惯取而代之。看看下面折腾肠胃的...
萝卜小人参防癌又养生
萝卜小人参防癌又养生
萝卜人们常称它为小人参，其营养丰富，且有防癌价值。萝卜所含的核黄素及钙、磷、铁等矿物质都超过柑桔、苹果、梨、桃等水果；萝卜的碳水...
鳗鱼是冬季进补的佳品
鳗鱼是冬季进补的佳品
鳗鱼是世界上最神秘的鱼类之一，它可以在“绝食”一年半后仍能生存；它可以溯流攀登美洲的尼亚加拉大瀑布；可以在从中国大陆洄游到太平洋...
冬令度身进补才能健康
冬令度身进补才能健康
中医学认为，冬季是万物收藏之季，此时人体需要补充更多热量。而热量来自于营养，冬令进补就是要补充营养物质以补充热量、抵御寒冷。但有...
秋冬季节吃桔子要注意
秋冬季节吃桔子要注意
又到了食用桔子的季节。桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢...
牛肉盘子里的健美教练
牛肉盘子里的健美教练
营养学家指出，进食牛肉不但能补充人体所需营养，而且对健美体型，增强体质大有好处。牛肉中含有大量肌氨酸，肌氨酸是肌肉燃料之源，对增...
妇女秋季养生食疗方法
妇女秋季养生食疗方法
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来...
五味饮食中的科学养生
五味饮食中的科学养生
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食...
秋风起，老人当心秋燥
秋风起，老人当心秋燥
★病例他口干舌燥心里烦入秋了，天气渐凉。但老刘总感到口干舌燥不舒坦：鼻腔热乎乎的有股似烟道的干燥感，一不小心还出血；喉咙痒痒的，...