白领：爱美别妨碍腰呼吸
白领：爱美别妨碍腰呼吸
传统的气功养生有“三调”之说，其中之一就是调息。调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。不管是顺腹式呼吸(吸气时小腹放松，呼气时腹部...
办公室久坐不动的男性易变胖
办公室久坐不动的男性易变胖
澳大利亚研究人员最近发现，每天坐在办公桌前6小时以上的男性，其体重超重的比例比每天坐办公桌前少于45分钟的男性多两倍；女性...
白领，别让加班带你进深渊
白领，别让加班带你进深渊
生活节奏越来越快，工作成了生活的重头戏，养生本就讲究形神兼备，精神守一，气血流畅，才是养生之大要！新华社电日本社会经济生产本...
善假于物－与电脑和平相处
善假于物－与电脑和平相处
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说...
日本女性敷红糖养颜
日本女性敷红糖养颜
近日，日本各大美容网站都宣传起了红糖美容的方法。东京女子大学营养学科的柴田教授在《AERA》时尚杂志上撰文指出：“红糖富含多种人体...
计算机族护眼诀窍
计算机族护眼诀窍
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。热敷眼睛或绕着眼球按摩...
电脑的“后脑勺”千万别冲人
电脑的“后脑勺”千万别冲人
长期从事电脑操作的人员，可能经常出现眼干、脸痒、头痛等症状，而多数人一般认为是电脑屏幕的辐射引起的。其实电脑电磁辐射最厉害...
清嗓的习惯要改改了
清嗓的习惯要改改了
★每个人的发声能力是不同的，发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带...
六项注意阻挡电脑伤害
六项注意阻挡电脑伤害
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电...
饭后千万不要立即工作！
饭后千万不要立即工作！
一位在某私企工作的30多岁患者，自己诉说头昏沉不适已达数月，失眠、精神紧张、记忆力下降、全身乏力甚至反应迟钝。患者来到医院就诊...