心平气和老而不衰
心平气和老而不衰
以气养生，是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机...
量体裁方预防疾病一天一勺简便易服
量体裁方预防疾病一天一勺简便易服
膏方是中药的一种传统剂型，因其服用方便，且具有很好的治疗、调补作用，得到很多人的青睐。中医认为，四季皆可服用膏方进补...
想长寿要吃肉
想长寿要吃肉
日本古籍《养生训》中说，“人生一世，百年称极”。意思是说人充其量活到１００岁，超过６０岁即为长寿。与该书面世的１８世纪不同，当今时代人类...
活到百岁不是梦
活到百岁不是梦
日本冲绳岛、美国加州罗马林达地区的居民因平均寿命长而闻名于世。近日，英国广播公司为探寻两地长寿原因前去采访。当地居民却表示，其实长寿没...
在单位喝袋泡茶注意几点！
在单位喝袋泡茶注意几点！
泡茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘；而且还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是，一杯茶究竟冲泡几次好呢？人们饮用的袋泡红茶...
护好您的脚百病不来找
护好您的脚百病不来找
早晨洗脚，如吃补药；晚上泡脚，消除疲劳。伤风烫脚，发汗开窍；天寒暖脚，预防感冒。多走练脚，体形健俏；养心盘脚，安神益脑。临睡搓脚...
锻炼前最好吃根香蕉
锻炼前最好吃根香蕉
很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建...
日饮橙汁预防关节炎
日饮橙汁预防关节炎
英国科学家最新研究发现，每天喝一杯橙汁可以帮助预防关节炎。在最近一期的《美国临床营养学杂志》上，英国曼彻斯特大学阿兰·西尔曼博士的...
运动不止减肥不息
运动不止减肥不息
由于人们生活水平的提高，再加上运动量减少，白领阶层中的“胖子”越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健康造成很大危害，减肥...
警：老两口分住麻烦多！
警：老两口分住麻烦多！
时下，很多夫妻都流行分房而住，其中不乏退休在家的老年人。那么，从老年健康的角度来看，该如何看待分住呢？中医科学院广安门医院身...