常搓脚心防病健身
常搓脚心防病健身 搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由...
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中医自我保健十法
中医自我保健十法 一、搓脚心法：每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。二、意守丹田...
中医耳针戒烟
中医耳针戒烟 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸烟者的健康与生命，而且会污染空气，危害别人。卷烟所含尼古丁有诱发癌症的可能；还能麻醉自律神经、影响胃及肺脏；使冠状动脉...
头皮按摩有助健康
头皮按摩有助健康 我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神...
防治便秘按摩法
防治便秘按摩法 （1）左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。（2）双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。（3）双手重叠，以脐...
太乙神针灸秘传
太乙神针灸秘传 “太乙神针灸”是针灸学的一个学派，其特点是针灸配合、穴位配合，以药灸透入肌理，扶正祛邪，调养元气，达到治疗疾病的目的。“太乙”乃为尊贵之意，似为...
自我按摩法防治腰椎病
自我按摩法防治腰椎病 由于伏案劳累，或不慎造成腰部扭伤，或腰肌劳损及老年退行性腰椎病，均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践，深感确有成效。其一，腰部屈伸。直立两...
腹部按揉能保健养生
腹部按揉能保健养生 在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文...
头晕的足部按摩
头晕的足部按摩 头部如果没有长瘤或其他异物，但是常常感到眩晕时，可能是脑部贫血，或者脑部血液暂时循环不良所引起，患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象，如果患者...
针灸治疗头痛
针灸治疗头痛 头痛是指头颅上半部，即眉目以上至枕下部为止范围内的疼痛。是临床上常见的自觉症状，可见于多种急慢性疾病。...