腹部按揉养生一诀
腹部按揉养生一诀 腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百...
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瑜伽养生的注意事项
瑜伽养生的注意事项 瑜伽，是一种被大力推广的群众健身运动，也是一种良好的养生活动。它通过站、坐、跪、卧、倒立等姿势，配合呼吸，弯曲、伸展、扭转身体各部位，对脊柱...
针灸治疗原发性痛经
针灸治疗原发性痛经 原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛，又称功能性痛经。常发生在月经初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女，经生育后痛经缓解或消失。该病属...
搓揉穴位治好我的鼻炎
搓揉穴位治好我的鼻炎 我今年65岁，20多年前，患上了急性鼻炎。由于上班忙并且“三班倒”，再加上被家务缠绕，耽误了治疗的最佳时机，结果发展成慢性鼻炎。此病致使我...
敲击手三里，防治颈椎病
敲击手三里，防治颈椎病 手三里穴位位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。共敲击108下，每敲6下，作一...
耳压疗法能减肥
耳压疗法能减肥 在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥普遍采用的方法，而耳穴压豆又应当为首选，因为它不仅无痛苦、无副作用，而且在减肥的同时，某些并发症，如失眠...
针刺治疗乳腺增生
针刺治疗乳腺增生 乳腺增生是乳房部的一种非炎症疾病，表现为一侧或双侧乳房同时或相继出现肿块，经前肿痛加重，经后减轻。本病多发于20－45岁女性是临床较为常见的一...
美容常用取穴
美容常用取穴 除黑白面取穴穴位：行间、太冲。针法：用毫针，体制强壮者用泻法，虚柔者用补法。说明：本法出自唐代孙思邈的《备极千斤要方》。肝藏血，主疏泻，若肝气郁泻...
中医推拿减肥法
中医推拿减肥法 当今社会，由于生活水平的提高，安逸与美食的诱惑，使肥胖人群逐渐增加。据统计，中年人肥胖者约占21～33%，小学生中肥胖者也达到16～18%。心脑...
青春痘自疗按摩法
青春痘自疗按摩法 青春痘自疗保健法要按反射区:——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。1.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长...