动脑多吃葱和蒜
动脑多吃葱和蒜
动脑多吃葱和蒜葱和蒜具有杀菌、消炎的作用。新近的研究又发现，常食葱和蒜，还能降血脂、降血糖及降血压，甚至可以补脑。人的大脑活动所需能量...
发酵食品预防肿瘤有奇效
发酵食品预防肿瘤有奇效
发酵食品预防肿瘤有奇效发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，具有独特的风味，丰富了我们的饮食生活，如酸奶、干酪...
十大抗老蔬果吃出青春活力
十大抗老蔬果吃出青春活力
十大抗老蔬果吃出青春活力衰老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响，而在诸多环境因素中，营养是其中极为重要的一环。营养与衰老的...
冷开水泡茶可防治糖尿病
冷开水泡茶可防治糖尿病
冷开水泡茶可防治糖尿病茶是人们日常饮用的饮料。然而，常饮冷开水泡的茶可防治糖尿病，这个食疗新观点是日本森田教授长期研究得出的结...
身体不适“粥”调理
身体不适“粥”调理
身体不适“粥”调理春季，也和其它季节一样，身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中，食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。 韭菜粥：...
春季宜多吃养肝补脾食物
春季宜多吃养肝补脾食物
春季宜多吃养肝补脾食物春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升...
多食叶酸防中风
多食叶酸防中风
多食叶酸防中风美国一项历时20年之久的研究发现，每天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低20％，使心血管疾病的发生率...
猪肉也能美容
猪肉也能美容
猪肉也能美容中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳...
春来菠菜是良蔬
春来菠菜是良蔬
春来菠菜是良蔬菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，...
饮食疗法降血压
饮食疗法降血压
饮食疗法降血压常食药粥：①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食...