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什么穴位可以治疗腰疼?
腰阳关穴：在腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。它是督脉上的穴位，刺激该穴位可激发腰部阳气，温通经络，对于因寒湿侵袭腰部经络导致的腰疼有较好的缓解作用。按摩时，用手掌根轻轻按揉，力度均匀，每次3 - 5分钟。孕妇等特殊人群不建议自行按摩，应在专业医护人员指导下进行。
委中穴：位于腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中间。作为足太阳膀胱经的合穴，艾灸委中穴可通过调节膀胱经气血，缓解腰部疼痛及下肢放射性疼痛。承山穴：位于小腿后正中，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下尖角凹陷处。艾灸承山穴可促进下肢气血运行，间接改善腰部气血循环，缓解久坐等导致的腰疼。
委中穴：位于膝后区腘横纹中点，属膀胱经。按摩此穴可疏通腰部气血，缓解因腰椎劳损、寒湿侵袭等引发的腰疼，对下肢痿痹（如腿软无力）也有改善作用。肾俞穴：位于脊柱区第2腰椎棘突下，后正中线旁开5寸，属膀胱经。中医认为“腰为肾之府”，肾气不足易致腰疼。
治疗腰疼可按摩手部的后溪穴、养老穴、腰痛点这三个穴位，具体如下：后溪穴位于第五掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中，属于手太阳小肠经。此穴位具有清头明目、通经活络的作用，通过按摩可缓解腰疼、颈项强痛、手指及肘臂挛痛等症状。