为什么锻炼后第二天才出现肌肉酸痛？应怎样防止？

为什么锻炼后第二天才出现肌肉酸痛？应怎样防止？ 为什么锻炼后第二天才出现肌肉酸痛？应怎样防止？2003-07-08许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不...

音乐情景跑步

音乐情景跑步 音乐情景跑步2003-12-09音乐情景跑步以音乐、情景为纽带，在跑动中将“身”和“心”联结在一起，以跑促心，以心助跑，可以让你愉快健身...

治腰椎病试试倒步走

治腰椎病试试倒步走 治腰椎病试试倒步走2004-04-02年轻人也不能小视脊椎保健，专家指出，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，许多人年纪轻轻却得了脊...

气功与房室养生

气功与房室养生 气功与房室养生我国历代房室养生家都强调气功导引，并认为气功能延续衰老和性功能衰退，治疗性功能障碍。实践证明，气功不但对性功能有保健作用...

更年期调养八法

更年期调养八法 更年期调养八法坚持早晨锻炼早晨起床后进行体育锻炼，可以使一天精力充沛，缓解更年期经常出现的困倦感。温水洗脚每日以温热的清水浸泡脚部并清...

夏日养生水为先

夏日养生水为先 夏日养生水为先水，是夏日最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉，是维持人体新陈代谢、调节...

运用古代房术纠正早泄

运用古代房术纠正早泄 运用古代房术纠正早泄早泄是男子引以为憾的疾病之一。先秦房中书《天下至道谈》七损八益中的“泄”即指此。《沉氏尊生书》称为“未交即泄...

心血管病人的房室养生

心血管病人的房室养生 心血管病人的房室养生常见的心血管疾病有高血压、冠心病、动脉粥样硬化、动脉狭窄等。患心血管疾病的人常因畏惧心理，导致性功能障碍。配...

青少年的房室养生

青少年的房室养生 青少年的房室养生青少年处于身体生长发育时期，精力充沛，性功能旺盛，有些人认为无须进行性功能保健，没有房室养生的必要。其实错了，如果青...

房室养生的起源

房室养生的起源 房室养生的起源房室养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学，是我国传统文化的组成部分。古代认为性生活只能在房...