腰下垫枕好处多多
腰下垫枕好处多多
不少腰腿痛患者，尽管他们已做过多项治疗，当时症状也一度有过好转，但不久又陷入了腰腿痛的困扰中。这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复...
多吃青椒能防春困？
多吃青椒能防春困？
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有...
养生：别再懒，动起来！
养生：别再懒，动起来！
越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”，但他们总以忙为由不做任何运动……男人们怎么了？难道他们走不动...
久坐不动易得哪些病
久坐不动易得哪些病
近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病———推荐阅读：运动可消解“春困”★久坐损心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤...
简单养生：缓解秋乏十八法
简单养生：缓解秋乏十八法
秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食...
运动可消解“春困”
运动可消解“春困”
晶报讯春眠不觉晓，最近一段时间，医院接诊了不少“春困”求医的人。中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，表现在人体...
春暖花开养生法
春暖花开养生法
中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气...
食后养生三法
食后养生三法
食后宜欣赏音乐《寿世保元》中:“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃...
以手代枕午睡三大危害
以手代枕午睡三大危害
现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以...
日常起居最忌六件事
日常起居最忌六件事
清晨忌吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，...