腹式呼吸强身延龄
腹式呼吸强身延龄
我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。唐代名医孙思邈对腹式呼...
秋冬养生啥最为关键
秋冬养生啥最为关键
一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏...
舒缓的音乐更有益心肺
舒缓的音乐更有益心肺
在日常生活中，音乐能够给人们带来的欢乐是不言而喻的。同时，过去有一些研究证明，音乐可以帮助缓解人们的紧张情绪。但是，什么样的音乐...
房室养生学的“动而少泻”
房室养生学的“动而少泻”
中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形...
养生正负极：中药与糖不相容
养生正负极：中药与糖不相容
中药煎成的汤剂多数苦涩，往往有些人受不了这种苦，不加糖就喝不下去。但这样做可能会产生适得其反的效果。1、药的化学成分比较复...
秋冬防病需知“六字经”
秋冬防病需知“六字经”
秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易感冒。为了健康，不妨试试六字经。洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。...
菱角粉（菱粉）
菱角粉（菱粉）
[名称]菱角粉（菱粉）[性味]味甘、性凉。[归经]入脾、胃经。[作用]健脾和胃、生津止渴。用于脾虚食少、乏力、恶心、失眠、癌症等。[评...
秋季洗手为何避免过勤过热
秋季洗手为何避免过勤过热
在干燥的秋天，人们通常只关注面部的滋润护理，却往往忽略了对双手的呵护。在日常生活中，手部不仅经常曝露在日光下，还要从事很多繁...
不知食宜者不足以存生
不知食宜者不足以存生
秋风阵阵，人们自然又想起秋后进补。恰在此时，韩国电视剧《大长今》又给观众奉献出许多专供皇帝食用的“药膳秘方”。不少年老体弱，病魔...
藕
藕
[名称] 藕[性味]味甘、性平。[归经]入脾、胃。[功效]生用清热、凉血止血、散瘀醒酒；熟用健胃养脾、滋阴补血、生肌止泻[主治]热病烦渴、吐血、衄...