巧食秋莲藕养生最补人
巧食秋莲藕养生最补人
民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋季是莲藕丰收时节。藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易...
美味番茄的Ｎ种食疗方
美味番茄的Ｎ种食疗方
番茄又名西红柿，原产南美洲秘鲁及墨西哥一带，清末传入我国，故名番茄。现在我国大部分地区有栽培。《陆川草本》说番茄“能生津止渴，健...
冬季应该合理进补水果
冬季应该合理进补水果
俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的...
冬季必不可少的六种汤
冬季必不可少的六种汤
汤是餐桌上不可缺少的佳肴，但常喝汤的你，是否知道下面六种常见汤特有的保健作用？鸡汤－抗感冒鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽...
女性冬令养生因人而异
女性冬令养生因人而异
冬天到，进补忙。本版上期已做了冬季男性如何进补的文章，本期特推出女性进补专版。专家指出：女性冬令进补一定要讲究科学，因人而异，听...
常喝大米粥不容易感冒
常喝大米粥不容易感冒
一进入冬季，患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，专家建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有...
有一些水果不宜冰着吃
有一些水果不宜冰着吃
以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不...
冬季养生健康饮食习惯
冬季养生健康饮食习惯
吃饭，说起来没有谁不会，但是人越大却越不守规矩，儿时“一日三餐按时按量”的优良传统已被混乱的饮食习惯取而代之。看看下面折腾肠胃的...
萝卜小人参防癌又养生
萝卜小人参防癌又养生
萝卜人们常称它为小人参，其营养丰富，且有防癌价值。萝卜所含的核黄素及钙、磷、铁等矿物质都超过柑桔、苹果、梨、桃等水果；萝卜的碳水...
鳗鱼是冬季进补的佳品
鳗鱼是冬季进补的佳品
鳗鱼是世界上最神秘的鱼类之一，它可以在“绝食”一年半后仍能生存；它可以溯流攀登美洲的尼亚加拉大瀑布；可以在从中国大陆洄游到太平洋...