冬令度身进补才能健康
冬令度身进补才能健康
中医学认为，冬季是万物收藏之季，此时人体需要补充更多热量。而热量来自于营养，冬令进补就是要补充营养物质以补充热量、抵御寒冷。但有...
秋冬季节吃桔子要注意
秋冬季节吃桔子要注意
又到了食用桔子的季节。桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢...
牛肉盘子里的健美教练
牛肉盘子里的健美教练
营养学家指出，进食牛肉不但能补充人体所需营养，而且对健美体型，增强体质大有好处。牛肉中含有大量肌氨酸，肌氨酸是肌肉燃料之源，对增...
妇女秋季养生食疗方法
妇女秋季养生食疗方法
中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来...
五味饮食中的科学养生
五味饮食中的科学养生
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食...
秋风起，老人当心秋燥
秋风起，老人当心秋燥
★病例他口干舌燥心里烦入秋了，天气渐凉。但老刘总感到口干舌燥不舒坦：鼻腔热乎乎的有股似烟道的干燥感，一不小心还出血；喉咙痒痒的，...
秋高气爽喝粥最最怡神
秋高气爽喝粥最最怡神
支妙招烹香粥现在煮粥的方式越来越多，家庭中高压锅、电饭煲、甚至微波炉都可承担煮粥任务，而方法则通常用传统的煮和焖。煮法即先用旺火...
养生提示：吃辣更长寿
养生提示：吃辣更长寿
近日一位年届116岁的四川婆婆被喻为世界上“最长寿的人”。四川以辣食闻名，这不禁令人想到，难道食得辣多会长命百岁？中医认为辛辣食...
被牛奶拒绝的五种食物
被牛奶拒绝的五种食物
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子与牛奶－在喝牛奶前后1小时左右，不宜...
五种食疗方法抗击疲劳
五种食疗方法抗击疲劳
随着生活节奏加快，其劳动强度和精神压力容易使人感到疲劳。即使七天长假过后，很多人上班后依然觉得很“累”。中国中医研究院广安门医院...